বেবি স্লিপ 101: সমস্ত স্লিপ বই

সম্ভবত আপনি একজন পাথর, উন্নত কিন্ডা পিতা-মাতা যারা বালতি সিটে সামান্য বান্ডিলটি সামাজিক পরিকল্পনা, কাজগুলি এবং কাজের জীবনের পথে যেতে দিচ্ছেন না । মহান! তবে যদি আপনার বাচ্চা কীভাবে ঝাঁকুনি করতে না জানে এবং আপনি ভাবেন যে শিশুর ঘুম সম্পর্কে এমন কিছু গোপনীয়তা রয়েছে যা আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে, পড়ুন।

আমি ঘুমের সমস্ত সাহিত্য বেশ পড়েছি এবং আপনাকে এই প্রতারণা শীটটি দিতে পেরে আমি আরও বেশি খুশি।

প্রশ্ন: কেন সবাই বাচ্চাদের ন্যাপিংয়ে আচ্ছন্ন হয়? কেন তারা যখনই কেবল ঘুমিয়ে পড়তে পারে না? উত্তর: সকালে বাচ্চাদের কোনও পরিকল্পনা না থাকলেও তাদের মস্তিষ্ক এখনই লাফিয়ে উঠছে এবং সীমানায় বিকাশ করছে এবং এর জন্য প্রচুর ঘুমের প্রয়োজন। অত্যধিক এবং ঘুম-বঞ্চিত হওয়া বাচ্চাদের জন্য চাপের আসল উত্স। এবং স্ট্রেসড-আউট বাচ্চারা আপনাকে রাতের বেলা রাখবে এবং দিনের বেলা জঘন্য হয়ে উঠবে। সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যদি কোনও শিশু নিজেকে ঘুমাতে পারে, তবে সে রাতের বেলা সেই দক্ষতাটি বারবার ব্যবহার করবে যখন সে, যেমন আমরা সবাই করি, মিনি-ওয়েক-আপস রয়েছে। আপনি এবং আমি যখন রাতে জেগে উঠি, আমরা দ্রুত ঘুমাতে ফিরে নিজেকে পুনর্বাসিত করি। যদি কোনও শিশু নিজে থেকে ঘুমিয়ে পড়তে আয়ত্ত না করে থাকে তবে তার জন্য আপনাকে সেই প্রশান্ত করার প্রয়োজন হবে, যতবার রাত কাটাতে লাগে। (এ বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, খুব দীর্ঘ স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস, মার্ক ওয়েইসব্লুথের সুখী শিশু পড়ুন)

সমস্যা: আমি যখন গাড়ি চালাচ্ছি তখন আমার বাচ্চা কেবল ঝাঁকুনি দেয়। দিনের বেলা তিনি তার খাঁজে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারবেন না ns বাচ্চারা যখন 4 এর মতো ছিল এবং এটি নির্যাতন ছিল তখন তাদের সিআইও (এটি কাঁদতে) করতে হয়েছিল, তবে তারা বেঁচে ছিল। সেই গল্পটির নৈতিকতা হ’ল আপনি যা কিছু করেন না তা আজীবন সমস্যার কারণ হতে পারে না, তবে আপনি আপনার শিশুকে বয়সের উপযুক্ত ন্যাপ নিতে শেখানোর মাধ্যমে আপনার দিনগুলিকে কিছুটা সহজ করে তুলতে পারেন। (প্রো টিপ: চলাচল এবং ড্রাইভিং নিয়ে আসা সাদা শব্দের কারণে বাচ্চারা অটোমোবাইলের মধ্যে ঝাঁকুনি দেয় a একটি সাদা শব্দ মেশিন কিনুন! এখানে কেন))

প্রশ্ন: একটি শিশুর জন্য বয়স-উপযুক্ত ন্যাপের সময়সূচী কী? উত্তর: আমার বাইবেল অনুসারে, নন-ক্রাই ন্যাপ সলিউশন এবং আমার নিজের অভিজ্ঞতা, তিন মাস বয়সের আগে, সমস্ত বেট বন্ধ রয়েছে এবং পিতামাতাদের কেবল যাত্রায় যেতে হবে । 90 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে জেগে থাকা শিশুদের যে কোনও উপায়ে ঘুমাতে ফিরে যেতে হবে। 3 মাস পরে, ঘুম ন্যাপের ধারণাটিকে একীভূত করতে শুরু করবে। এলিজাবেথ প্যান্টলির নো-ক্রাই ন্যাপ সলিউশন থেকে একটি সহজ চার্ট এখানে। বেবিস্লিপসাইট থেকে ঘুম বিশেষজ্ঞ নিকোল 4 থেকে 6 মাস বয়সী ঘুমের প্রশিক্ষণে ওজন করেছিলেন।

সমস্যা: আমি আমার বাচ্চাকে কিছুটা জন্য কাঁদতে দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করছি, তবে এটি কাজ করছে না ns আমার একটি সন্তান ছিল যা কয়েক দিনের জন্য দিন ধরে কম -বেশি দিন কাঁদেছিল এবং তারপরে সে আর তার খাঁজে কাঁদেনি। আমার কাছে এমন একটিও ছিল যা এটিকে কাঁদতে সুরক্ষিত ছিল, তাই আমি মনে করি আপনি যদি ধারাবাহিকতার সাথে একটানা 5 দিনের জন্য চেষ্টা করে থাকেন এবং কোনও অগ্রগতি দেখেন তবে আপনার সেই পদ্ধতিটি টেবিল করা উচিত।

সমস্যা: আমাকে কী করতে হবে তা বলুন। আমার সাত মাসের পুরানো নেপ হবে না! উত্তর: আমার তিনটি ধারণা রয়েছে, এবং আমি আশা করি আপনি যদি পছন্দ করেন তবে এই বিষয়গুলির পরামর্শ দেওয়ার জন্য এটি অনিয়ন্ত্রিত শোনায় না, “দুহ, আমি ইতিমধ্যে সমস্ত বই পড়েছি।” তবে আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস (আমাদের বাইবেল) বা কোনও কান্নার ন্যাপিং সমাধান না পড়ে থাকেন তবে আমাকে কেবল “আপনার শিশুর ন্যাপের আগে ধূমপান করবেন না” টিপসটি এড়িয়ে চলুন এবং সরাসরি এগুলিতে ঝাঁপ দাও:

আপনি কি সময় তাকে নেপিং করছেন? সে সকালে ঘুম থেকে ওঠার দু’ঘন্টা পরে আমি তার ঝাঁকুনি শুরু করতাম। যদি এটি কিছু দিন পরে কাজ না করে তবে সে জেগে ওঠার 90 মিনিট পরে তাকে নামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। দেখে মনে হচ্ছে যদি সে তার প্রাক-ক্লান্ত উইন্ডোটি মিস করে (যেখানে সে তার নিজের শর্তে শিথিল করতে পারে), তবে সে শিথিল করতে পারে না এবং কেবল সেই চক্রটি এড়িয়ে যেতে পারে। যদি 9 এএম-ইশ নেপ 20 মিনিটের প্রচেষ্টার পরে ব্যর্থ হয় তবে এমনভাবে এগিয়ে যান যেন সে দুই ঘন্টা ঝাঁকুনি দেয় এবং মধ্যাহ্নভোজনের পরে আবার চেষ্টা করে। তার জন্য পাঠ্যপুস্তক ন্যাপিং হবে 9-10: 30 এবং 2-4।
এছাড়াও, একই বই পড়ার মতো ন্যাপের জন্য কিছু ঘুমের ইঙ্গিতগুলি ব্যবহার করে দেখুন, গান, হোয়াইট শব্দ বাজানো এবং প্রতিবার একটি প্রেমময় অফার, তাই আপনি যখন এই জিনিসগুলি করেন তখন তিনি এটি ঘুমের সময় জানতে শুরু করেন। আপনি কেন প্রেমের পরিচয় দিতে চান সে সম্পর্কে পড়ুন।
অবশেষে, আপনি তার সাথে শুয়ে এবং তার হাত ধরে চেষ্টা করতে পারেন। তিনি হয়ত জানেন যে আপনি যদি অনুভূমিক হয়ে আত্মসমর্পণ করেন তবে আপনি তাকে ঘরে একা রাখবেন না। (আত্মসমর্পণের সংবেদনশীল কাজের বিষয়ে আরও।)

সমস্যা: আমার বাচ্চা প্রথমবারের মতো মধ্যরাতে জেগে উঠেছে এবং আমি সবেমাত্র গভীর ঘুমের মধ্যে পড়েছি। আমি পাগল হয়ে যেতে পারি n এমনকি 6.30 একটি শিশুর জন্য সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর শয়নকাল। আমি জানি, আমি জানি, এটি শোবার সময় মতো শোনাচ্ছে না এবং আপনি যদি 6 অবধি কাজ করেন তবে এটি সম্ভব নয়। আপনি যদি 8 এর পরে বাচ্চাকে বিছানায় রাখছেন তবে অবশ্যই তিন রাতের জন্য 7 বা 7:30 চেষ্টা করুন এবং দেখুন কী ঘটে।

সমস্যা: আমি যদি খুব তাড়াতাড়ি শয়নকালের চেষ্টা করি, তবে তিনি কি মধ্যরাতের মধ্যে ক্ষুধার্ত হবেন না? উত্তর: একটি স্বপ্নের ফিড চেষ্টা করুন। এটি ব্রিজের জন্য কাজ করতে পারেটি বা বোতল খাওয়ানো, আপনার পছন্দ।

সমস্যা: আমার বাচ্চা চলন্ত সুইংয়ে ঝাপিয়ে পড়বে, তবে অন্য কোথাও নেই! উত্তর: তারপরে তাকে একটি চলমান দোলে রাখুন। যদি এটি ভেঙে না যায় তবে এটি ঠিক করবেন না। (এখানে সারা রাত ধরে দোল এবং স্পন্দিত আসনগুলি ব্যবহার করার আনুষ্ঠানিক অনুমতি রয়েছে) প্রতিশ্রুতি।

যদি আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর না দিয়ে থাকি তবে এটি এখানে পোস্ট করতে নির্দ্বিধায় এবং আমি প্রতিক্রিয়া জানাব, বা এমনকি ঘুম বিশেষজ্ঞদের একজনকে প্রতিক্রিয়া জানাতেও পাবেন। আপনি যদি আরও তথ্যের জন্য ক্ষুধার্ত হন তবে আমরা আরও জানার জন্য প্রস্তাবিত বইগুলির তালিকায় ক্লিক করুন।