পতনের জন্য আপনার ত্বককে কীভাবে প্রস্তুত করবেন

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

যখন asons তু পরিবর্তন হয়, আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনও হওয়া উচিত। আপনার পতনের ত্বকের যত্নের রুটিনে আনন্দিত গাজর ত্বকের যত্ন এবং এই ধারণাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এই শরত্কালে একটি উজ্জ্বল বর্ণ পান।

জলপান করা

যখন পতন ঘটে, বাতাস শুকিয়ে যায়। কিছু অঞ্চলে, ব্লাস্টারিং বাতাস এবং শুকনো পরিস্থিতি ত্বককে ঝাপটায়। সেরা এবং প্রচুর প্রাথমিক কৌশল হ’ল আরও অনেক জল পান করা। আদর্শভাবে, আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন প্রায় 3 লিটার জল পান করতে হবে। এটি আপনার শরীরকে কোষগুলি পুনরায় হাইড্রেট করতে, প্রচলন উন্নত করতে এবং ধ্বংসাবশেষ দূরে নিয়ে যাওয়ার সময় ত্বকে পুষ্টি বহন করতে দেয়। পানীয় জলকে সহজ করার জন্য, নালজিনের মতো এক লিটার বোতলে বিনিয়োগ করুন। আপনার ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করতে আপনার শরীরকে জল দিন।

মরসুমে শাকসব্জী খান

ফলস কিছু স্বাদযুক্ত ভেজি ব্যবহার করে, তবে কেন একটি সুস্বাদু খাবার রান্না করবেন না? আপনি যা খান তা সরাসরি আপনার ত্বকে প্রভাবিত করে এবং শাকসব্জী আপনাকে পতনের ঝাঁকুনি এবং শুকনো অবস্থাকে পরাস্ত করতে সহায়তা করবে। মিষ্টি আলুর মতো ভেজিগুলি ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি শক্তিশালী পাঞ্চ প্যাক করে যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং ত্বককে আরও বাড়িয়ে তোলে। অন্যান্য ভেজিগুলি, বিশেষত ক্রুসিফেরাস শাকসব্জী, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে ভরাট। আর্টিকোকস, আরগুলা, বিটস, গাজর, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ব্রোকলি, ভেষজ, পালং শাক, স্কোয়াশ এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে ভাবুন! পতন হ’ল ভেজিগুলিতে স্টক করার সেরা সময় যা আপনার ত্বক, আপনার শরীর এবং আপনার মেজাজকে সতেজ করবে।

সানস্ক্রিন পরুন

গ্রীষ্মটি বছরের একমাত্র সময় নয় আপনাকে অবশ্যই সানস্ক্রিন পরতে হবে; চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা আপনাকে এমন একটি পণ্য পরার পরামর্শ দেন যা প্রতি দিন কমপক্ষে 30 টির এসপিএফ ধারণ করে, মরসুমে যাই হোক না কেন। আপনার মেকআপের অধীনে এসপিএফ 30 ধারণ করে এমন একটি ডে ক্রিম চয়ন করুন এবং এসপিএফ ধারণ করে এমন একটি পাউডার দিয়ে প্রতি কয়েক ঘন্টা ধরে পুনরুদ্ধার করুন। প্রচুর চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা খনিজ মেকআপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি ছিদ্রগুলি আটকে না দিয়ে ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করে।

কীভাবে স্ট্রেস, অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং অটোইমিউনিটি সমস্ত সংযুক্ত রয়েছে তা সম্পর্কিত

দিনরাত ময়শ্চারাইজ

আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও ডে ক্রিম এবং নাইট ক্রিম প্রয়োগ না করেন তবে এটি শুরু করার সময়। জল-ভিত্তিক ক্রিমগুলি শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা এবং তেল-ভিত্তিক পণ্যগুলি তৈলাক্ত ত্বকে হাইড্রেশনের জন্য আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই ক্রিমগুলি আপনার আপিলের রুটিনে সংহত করুন এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার ত্বক আরও দৃ ed ় এবং আরও অনেক প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে।

ঠোঁট বালাম পরুন

আপনার ঠোঁট ভুলে যাবেন না! আপনার ঠোঁটের ত্বকটি আপনার দেহের অন্য কোনও পৃষ্ঠের ক্ষেত্রের মধ্যে পাতলা, তাই এগুলি হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বকের বাকী অংশগুলির মতো, ঠোঁটগুলি চ্যাপড, ফাটল এবং রোদে পোড়া হতে পারে। সর্বদা কমপক্ষে এসপিএফ 30 সহ একটি ঠোঁট বালাম চয়ন করুন এবং প্রতি কয়েক ঘন্টা প্রয়োগ করুন। আপনি মৃত ত্বকের কোষগুলি বন্ধ করতে এবং আপনার ঠোঁট মসৃণ রাখতে সপ্তাহে প্রায় একবার আপনার ঠোঁটের যত্নের রুটিনে একটি মৃদু ব্রাউন সুগার স্ক্রাব অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

একটি বডি স্ক্রাব চেষ্টা করুন

আপনার শরীরের বাকী ত্বক ভুলে যাবেন না! আপনার মুখের বিপরীতে, আপনার পিঠে ত্বক, কাঁধ এবং ধড় আরও ঘন এবং এটি দাগ থেকে পরিষ্কার রাখতে আরও শক্তিশালী চিকিত্সার প্রয়োজন। আপনার শরীরের বাকী ত্বকও পোশাক এবং অন্যান্য উপকরণগুলির সাথে ধ্রুবক ঘর্ষণে রয়েছে যা কোষের বিল্ড-আপ এবং ময়লা ছিদ্রগুলিতে আবদ্ধ করে তোলে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কিছু খারাপ ব্রণ মানুষের পিঠে এবং কাঁধে উপস্থিত হয়। শরীরের স্ক্রাবগুলিতে আরও ঘন ত্বকের কোষগুলি ঝাপটাতে নির্দেশিত বৃহত্তর এক্সফোলিয়েটিং কণা রয়েছে। এমনকি যদি আপনার শরীরে ব্রণ না থাকে তবে আপনি আপনার ত্বককে এমন একটি স্ক্রাব দিয়ে জাগ্রত করতে পারেন যা পুরানো মৃত কোষগুলি কেড়ে নিয়ে যায়। আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে আপনি জলপাই তেল, মধু, কাঁচা চিনি, ওটমিল এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে নিজের স্ক্রাব পেতে বা তৈরি করতে চাইতে পারেন। আপনার শরীর এবং মনকে পিছনে লাথি মারতে ল্যাভেন্ডারের মতো একটি প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।

ছুটির দিনে কেটো জোনের সাথে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার 6 টি উপায় সম্পর্কিত

আপনার ডাক্তারের সাথে চেক ইন করুন

আপনার যদি নিস্তেজতা বা ব্রণর মতো ত্বকের সমস্যা অবিরাম বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ যদি আপনার ত্বকের সমস্যাগুলি asons তুগুলির সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে অতিরিক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে। কিছু মহিলা দেখতে পান যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ শুরু করা বা ব্র্যান্ড পরিবর্তন করা তাদের ব্রণ উপশম করতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্রণকে প্রচুর সহায়তা করতে পারে; আপনার গর্ভনিরোধে ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন শরীরের তেলের উত্পাদনকে হ্রাস করতে পারে, ব্রেকআউটগুলির সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

আপনার ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে প্রতি মরসুমে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করুন। আসন্ন পতনের মরসুমের জন্য একটি আলোকিত বর্ণ পেতে এই ধারণাগুলি অনুসরণ করুন।

নিবন্ধটি বোস্টনের সেরা লেজার এবং কসমেটিক দল দ্বারা অবদান ছিল।

এই পোস্টের লিঙ্ক: পড়ার জন্য কীভাবে আপনার ত্বক প্রস্তুত করবেন

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার