ওজন হ্রাসের জন্য গ্রাফ্লোয়ার অয়েল

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার করুন

টুইট

শেয়ার করুন

আপনি কি চ্যাফ্লোয়ার অয়েল দিয়ে সেই মায়ের পেট হারাতে পারেন?

সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা অনুসারে, এই চর্বি বোঝানো হয় লোকেরা চর্বি হারাতে সহায়তা করে। তবে ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে?

গবেষকরা কনজুগেটেড লিনোলিক অ্যাসিড (সিএলএ, ওজন হ্রাসের জন্য প্রচারিত একটি এজেন্ট) এবং দুটি 16-সপ্তাহের সময়কালে গ্রাফ্লোয়ার তেল গ্রহণের প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে যে লোকেরা কাহিনী তেল নিয়েছিল তারা সিএলএ ব্যবহারকারীদের তুলনায় পেটের ফ্যাটগুলির একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি অনুভব করেছে। কেবলমাত্র 55 জন ব্যক্তি গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন যাদের সকলেই পোস্টম্যানোপসাল মহিলা ছিলেন টাইপ II ডায়াবেটিস সহ। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 20 জন অধ্যয়ন থেকে বাদ পড়েছে। আমরা এখনও নিশ্চিতভাবে জানি না যে কীভাবে কিশোর তেল কম বয়সী মহিলাদের প্রভাবিত করবে। এই সমীক্ষায় কেবল জাফ্লোয়ার অয়েল সিএলএর সাথে তুলনা করা হয়েছে, এমন একটি এজেন্ট যা ইনসুলিন প্রতিরোধের বাড়ানোর জন্য রিপোর্ট করা হয়েছে।

আপনি যদি তরুণ হন এবং এখনও শিশু বহনকারী বয়সের বয়সে আপনার মায়ের পেট হারাতে সহায়তা করতে আপনার অবশ্যই কাহিনী তেল ব্যবহার করতে হবে?

আমি বিশ্বাস করি যে তরুণ মায়েরা তাদের পুষ্টির পরিপূরকগুলিতে এটি যুক্ত করার আগে কাহিনী তেল এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে আরও অনেক গবেষণা করা দরকার। যদি আপনার পেটের মেদ অবাঞ্ছিত হয় এবং অনেকগুলি ডায়েট এবং ফিটনেস প্রোগ্রাম চেষ্টা করে থাকেন তবে একটি সিএলএ পরিপূরক আপনাকে আপনার কোমর থেকে সেই অযাচিত ইঞ্চি হারাতে সহায়তা করবে।

ডাঃ মাইকেল পারিজা, যিনি উইসকনসিন-ম্যাডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ের সাথে সিএলএ নিয়ে গবেষণা করেছিলেন, ২০০০ সালের আগস্টে আমেরিকান কেমিক্যাল সোসাইটির কাছে রিপোর্ট করেছিলেন যে “এটি কোনও বড় ফ্যাট সেলকে সামান্যই পায় না। এটি বরং যা করে তা হ’ল সামান্য ফ্যাট সেলটি বড় হওয়া থেকে বিরত রাখা ””

ধমনী ব্যাধি এবং বার্ধক্যজনিত রোগের একটি হোস্ট থেকে রক্ষা করার সময় পরীক্ষাগুলি পেশী তৈরি করতে, শরীরের মেদ হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য সিএলএ দেখিয়েছে। সিএলএ গ্লুকোজ (রক্তে শর্করার) পেশী এবং সংযোজক টিস্যু কোষগুলিতে এটি শরীরের মেদতে পরিণত করার পরিবর্তে ধাক্কা দেয়। সিএলএ প্রোটিনের অবক্ষয় (ক্যাটাবলিক বিপাক) হ্রাস করে যা অগ্রগতির বয়সের সাথে ঘটে। এটি আরও ভাল চেহারার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর দেহ বিকাশে সহায়তা করতে পারে।

সম্পর্কিত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস আপনার বাচ্চারা পছন্দ করবে

এছাড়াও, আপনার ডায়েটে কী ধরণের চর্বি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা বিবেচনা করুন। ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি ডায়েট উদ্ভিজ্জ তেল এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডে পাওয়া যায় ঠান্ডা জলের মাছগুলিতে পাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ক্যানোলা, অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল বা নারকেল তেলের মতো উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে রান্না করেছেন এবং সপ্তাহে বন্য মাছের ২-৩ পরিবেশন খান। ওয়াইল্ড আলাস্কান সালমন কেবল সুস্বাদু নয় এটি আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড নিয়ে গঠিত।

জাফলওয়ার অয়েল সম্পর্কিত আরও অধ্যয়ন করা দরকার যে আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি যে এটি ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। আপনি যা খাচ্ছেন তা উপভোগ করার জন্য, বিশ্বাসযোগ্য গবেষণার দ্বারা ব্যাক আপ করা পরিপূরকগুলি গ্রহণ করুন এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত হয় এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 10 মিনিটের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেন।

ক্যাসিয়া টালবার্ট একজন ব্যস্ত ব্লগার, প্রকাশক, ফ্রিল্যান্স লেখক, অনলাইন বণিক এবং পাঁচ সন্তানের মা, প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর -পশ্চিমে বসবাস করছেন। বি.এ. ইতিহাস এবং আইন এবং স্বাস্থ্যকর লেখার এবং সুস্থ থাকার আবেগে তিনি ২০০ 2007 সালে স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিন শুরু করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনটি বর্তমানে মায়ের জন্য শীর্ষ স্বাস্থ্য ব্লগে স্থান পেয়েছে এবং এতে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ লেখক এবং মায়ের ব্লগার রয়েছে। মিসেস টালবার্ট বিশ্বাস করেন যে মায়েরা যদি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা এবং কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় তবে তারা সেই তথ্যটি তাদের বাচ্চাদের কাছে প্রেরণ করতে পারে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শৈশবের স্থূলত্বের পরিসংখ্যানকে বিপরীত করতে পারে

মিসেস টালবার্ট ওয়েলস্পিয়ার ডটকমের একজন বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাস্থ্য ব্লগার এবং তার নিবন্ধগুলি EzineArticles.com এও পাওয়া যাবে। তিনি নিং -তে স্বাস্থ্যকর মায়ের সোশ্যাল নেটওয়ার্কও পরিচালনা করেন, তিনি টালবার্ট নিউট্রিশন এলএলসি -র প্রধান বিপণন কর্মকর্তা এবং আমেরিকার সুস্থতা চ্যালেঞ্জের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাডভাইজরি বোর্ডে রয়েছেন। Google+ এ তাকে অনুসরণ করুন।

এই পোস্টের লিঙ্ক: ওজন হ্রাসের জন্য গ্রাফ্লোয়ার অয়েল
সম্পর্কিত স্প্রিং লন্ড্রি স্টেইন রিমুভার চ্যালেঞ্জ

0/5.

(0 পর্যালোচনা)ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার